2018年12月31日 星期一

今天進度 → 維生素C

我想...我低估了維生素這個單元(⌒▽⌒)
預估可能要一個星期左右才能結束 (拜託唸快點,展現牡羊座O型的效率)

今天只讀完維生素C這個主題,感覺好像讀太慢

但是維生素C的功能真的太強大了(ಡ艸ಡ)

1. 參與膠原蛋白的生成
2. 脂質代謝- Carnitine的生成
3. 膽固醇代謝- Glucocorticoids(cotisol)、Bile acid
4. 芳香族胺基酸代謝 - Phenylalanine、Tyrosine的代謝+Tyrosine的衍生的
5. 神經傳導物生成        Dopamine、Norepinephrine、Epinephrine 這三種是 Catecholamines
6. 抗氧化
7. 促非基質鐵代謝成基質鐵在小腸的吸收
8. 免疫能力 

真的多吃富含維生素C的食物對身體真的很好呢
看看有這麼多種對身體好的功效

對了!對了!人體是沒辦法自己合成維生素C的喔!!
因為靈長類(ex:人類)缺乏 L-gulonolactone oxidase 這個酵素
所以要靠飲食來得到這麼棒的維生素C

有什麼食物富含維生素C?
真的..好多、好多、好多

新鮮的蔬果 裡面就有很豐富的維生素C囉

奇異果、柳橙、檸檬、青椒......等  吃蔬菜、水果就對了=ˇ=

明天進度進入維生素B群了
希望明天的自己可以讀完Vitamine B1、B2、Niacin(B3)

相信自己,一定可以考上!




2018年12月30日 星期日

決心再給自己挑戰一次全力以赴吧!

這一年,家中發生好多好多事
雛鳥該是成長能獨當一面展翅翱翔
未能考上的營養師
明年2019/7月再一次挑戰
且在2019/9月時,成為周盈如營養師
這一次不抱著僥倖心態
帶著奮力一搏的鬥志,給自己最後一次的機會

讀書計畫如下

1. 生理、生化:已在12/24前整理完筆記
2. 營養學:預計一月底整理完筆記
3. 膳療:預計二月底整理完筆記
4. 團膳、食安、公衛:在四月底整理完筆記
 (希望三月底就能整理完,提早寫歷屆試題)

5. 五、六月:一邊寫歷屆試題、一邊總複習
6. 七月:背問答題
7. 七月底→考試
8. 九月放榜→營養師國考通過

今天的進度:營養學-水分及電解質 ~End~ 
明天的進度:維生素 ~Start~
預計每個章節2~3天完成

不要浪費時間,適度休息

每天告訴自己

相信自己,一定可以考上!

2017年5月23日 星期二

《幼幼班》我的芳香療法 覺得太神奇了~~


記得從今年就是2017年的三月份開始學習基礎的精油療效

在還沒接觸之前精油在我的觀念想法內只限於放鬆身、心、靈以及室內芳香
自從上了卓老師芳香療法後才知道
哇~原來精油是可以用在醫療上面的
針對皮膚、呼吸道、高血壓、婦科疾病......等等是可以預防及減緩的
記憶中老師很常說的一句話是「精油是預防醫學」
感覺快感冒時滴1~2滴的茶樹精油在口罩上可消滅細菌
考試緊張在考前滴1滴薰衣草在手上用嗅聞的方式可以達到放鬆的效果
.
.
.
聽了許多老師舉例的例子後讓我更加對精油產生興趣
於是我決定去專櫃買了六支單方精油
薰衣草、檸檬、茶樹、天竺葵、快樂鼠尾草、乳香
兩支複方精油
精神百倍、身輕如燕
.
.
那便開始我自己的實驗旅程
(一)
目前已使用乳香+天竺葵+快樂鼠尾草滴入精油項鍊中每天攜帶
再加上精油按摩腹部
因本身是PCOS患者希望可以調理體內賀爾蒙
讓每個月的好朋友可以如期來報到
目前使用將近快一個月
真的有喔!!!!如期來報到了,神奇神奇
但是必須有實驗精神持續進行兩三個月
接者等著第二個月看看是否依然如其來報到
...
to be continued

(二)




我的毛小孩斑斑這個夏天肚子突然出現黑黑的一塊塊
於是上網查詢資料發現好像是細菌還是黴菌類的(自己推斷)
因對毛小孩似乎沒什麼影響,斑斑沒有任何的不適
帥帥的斑斑肚子髒髒的怎麼可以....
使用了茶樹+薰衣草調成2%濃度用於我家毛小孩身上
每天幫牠使用一~兩次
似乎有慢慢減少ㄝ...
不過秉持實驗精神繼續觀察
接著等著看看是否久了之後皮膚可以改善
....
to be continued


2017年2月20日 星期一

2016年12月份抗氧化清除自由基實驗

 由於家中有藥房買的穿心蓮藥品,好奇其中是否有抗氧化成分,因許多學術研究有說對抗癌有滿好的功效,那抗氧化呢?所以以此做為實驗。另外,除了穿心蓮藥品之外,還測試了穿心蓮標準品以及維生素C標準品。
 本次實驗分為兩個部分:A. 抗氧化自由基測試 B.總多酚含量測定

以下為本次實驗使用的材料及藥品,由左→右為:
Folin&Clocalteu’s phenol reagent→Sodium carbonate(Na2CO3)→ Galic acid → Ethyl –Alcohol



α,α-Diphenyl-β-picryl-hydrazyl (DPPH),由於DPPH需要在冷藏溫度下存放,所以必須等到實驗時再從冰箱拿出,且溫度必須依然保存於冷藏下的溫度所以配置時加入冰塊以保冷。


Trizma base


Hydrochloric acid(HCL)



A. 抗氧化清除自由基測試

一、實驗步驟:
  參考Yamaguchi等人之方法,取100μl不同濃度之試樣及50%乙醇溶液為對照組,依序加入400μl Tris-HCL緩衝液及500μl新鮮配置的DPPH乙醇溶液,振盪後於暗示靜置20分鐘,以分光光度計檢測517nm之吸光值。當吸光值越低表示樣品清除DPPH自由基能力越強。
  DPPH 自由基清除效應百分率(Scavenging effects %)=(1-(實驗組吸收值/對照組吸收值))× 100%。

二、實驗結果:
  

上圖為 維生素C標準品、穿心蓮標準品及穿心蓮藥品三者之自由基清除效力比較

  根據吸光值測試後計算出來的清除自由基能力結果顯示(圖1)為維生素C標準品>穿心蓮藥品>穿心蓮標準品,根據許多研究資料及學者提出維生素C本身就是極好的抗氧化物質,所以三者比較起來清除自由基為最好的毫無疑問,而穿心蓮藥品與穿心蓮標準品比較起來,穿心蓮標準品完全無法清除自由基與市售穿心蓮藥品比較起來滿出乎意料的,推測市售的穿心蓮藥品也許有添加能抗氧化之物質。

B.總多酚含量測定

一、實驗步驟:
  參考Sato等人方法,取400μl之試樣或不同濃度(0.003125~0.1mg/ml)之galic acid / 50 % 乙醇溶液作為標準品,加入400μl Folin&Clocalteu’s phenol reagent經振盪混和後靜置3分鐘,再加入40μl 10 % Na2CO溶液,每隔10分鐘振盪一次,1小時候以分光光度計檢測735nm之吸光值。並對照標準曲線以換算每克萃取物中所含galic acid毫克數(mg/g,as galic acid)。吸光值越高表示樣品所含之總多酚類化合物含量越多。

二、實驗結果:


上圖為 維生素C標準品、穿心蓮標準品、穿心蓮藥品三者之多酚類化合物含量比較
    根據吸光值測試後再以galic acid / 50 % 酒精之標準曲線(圖2)計算出三者之多酚含量(表1)資料結果顯示多酚含量維生素C標準品>穿心蓮標準品=穿心蓮藥品,維生素C總多酚含量最多抗氧化能力最強。

試樣名稱
Total phenolicsamg
維生素C標準品
1.079 
穿心蓮藥品
0.990 
穿心蓮標準品
0.993 


上表為維生素C標準品、穿心蓮標準品及穿心蓮藥品三者之多酚類含量

總結論
  不論DPPH清除自由基效率比較或者是多酚類含量多寡,都是維生素C效果最強,而穿心蓮的市售藥品,推測也許有額外添加抗氧化物質,因為穿心蓮的標準品由測出來的吸光值完全沒有清除自由基的能力,多酚類含量也極少,所以對於抗氧化能力沒什麼太大的功效,這點還滿可惜,根據許多研究及資料有提及穿心蓮是一種滿好的抗癌藥物,但是實驗數值顯示出沒有抗氧化能力,所以或許吃穿心蓮作為保健功效的時候,也可多吃含維生C的天然食品,兩者兼具可保健身體。

Ying-Ru本次實驗小小心得
  第一次能夠這樣自己從找實驗材料到摸索實驗過程最後成果出來,覺得好有成就感,座實驗室要很小心且很細心的!秤量藥品、滴定藥品等等都是不容許開玩笑地,必須全神貫注,不然很容易忘記自己做到哪一步驟,接著要做什麼,非常考驗耐心與細心度。同時也感謝帶領我做實驗的指導老師,終於對實驗室感覺有稍稍熟悉的感覺了!但是還是很嫩阿QAQ,同時覺得做實驗好燒錢啊, 附上認真實驗側臉照一張XD


2015年11月17日 星期二

中原食品工廠參觀


2015/11/10  中原食品工廠三峽農特產文化館參觀

   地址:108新北市三峽區正義街18號

以下做個小小介紹:


此區為中原工廠前置處理後熟成食品的包裝作業區
此區為中原工廠前置處理後熟成食品的包裝作業區

此區為食材由原產地來,銷售時不需經任何加工處理直接包裝的地方
這些產品為已包裝完的產品模樣


為中原食品食品存放冷凍庫
發現每個有編號一定的規模及次序


品質第一,顧客安心
大約是此工廠的作業宗旨



中原食品廠除了食品包裝裁切外,也設有檢驗室,專門檢驗食材上的殘留農藥等







在中原食品工廠他們利用此種機器-蒸烤箱,
將水果烘乾至保水度為30%後製成外面市售水果乾的模樣



用上張圖烘乾箱所製成的成品





食材烘乾後,經過兩道手壓的電動門送入裡面包裝



第一次進到這間房間非常的驚訝訪附近入了不同的空間,覺得好奇這些究竟是有何作用



仔細看後發現,原來是在種植木耳!!!!!!


參觀後心得:
  一開始來到這間工廠,便看到門口外的牆上標榜"HACCP認證工廠",心中突然覺得原來我的家鄉(本是三峽在地人)有這樣一家具規模的食品廠,不禁覺得我一定要進去好好參觀,只可惜當天到場時沒注意到拍門口的照片,不然有圖有真相。
  果然一整天參觀下來真的是大開眼見,一間良好公司且具規模是如此的有體系,每個廠區所負責的井然有序且環環相扣,很佩服食品工廠的老闆,能夠有這樣一套的管理方式。在熟食區包裝有提到前置作業包含喜、切、煮熟,當天有參觀到廠區內的蒸汽迴轉鍋及中式鼓風爐灶,一個蒸氣迴轉鍋約可以做出1000人份的食品分量,非常驚人呢(可惜當時參觀笨笨的不知道可以拍照阿~~),在進入工作區前這間中原食品公司也設有泡鞋池浴塵室讓員工進入製備時先除掉身上的灰塵(哀~又是個可惜沒拍照的地方,只留在腦袋影像中了)



















不一樣的守歲🧧🧧

今年守歲特別不一樣 祈禱祖先回家看到您的孫女會很欣慰 保佑智慧開。    七月應考順利🙏🙏 過年小小鬆懈 但依然每天要唸書💪💪 相信自己一定可以考上!👍