不一樣的守歲🧧🧧

今年守歲特別不一樣
祈禱祖先回家看到您的孫女會很欣慰
保佑智慧開。    七月應考順利🙏🙏

過年小小鬆懈
但依然每天要唸書💪💪

相信自己一定可以考上！👍

礦物質(巨量、微量)完成 (b~_^)b

礦物質這個單元念起來挺繁瑣的
因為....實在太多又很多小細項（；￣д￣）
覺得最好的方式就是表格化幫助記憶
預計一個禮拜也提早一天完成  
 ok ok 小小複習

以上小小整理囉 
6天完成 還可以！

接著....脂質單元

預計約四天完成 

相信自己，一定可以考上！

~ 脂溶性維生素完成 ~ ´･ᴗ･`

完成脂溶性維生素單元囉 മ◡മ

預計四天 縮短至兩天完成 ｡^‿^｡

其實原本應該要昨天就要完成
不過呢，在昨天給自己放一天耍廢假

~ 休息是為了走更長遠的路 ~      

所以在今天把進度完成囉

唸完書後的小複習
希望可以幫助自己不大的腦記憶   

明天開始微量礦物質
預計m....m.... 一個禮拜完成

給自己期許4-5天

相信自己，一定可以考上！

~ 維生素單元完成 ~

預計一個禮拜（７天）完成維生素單元
達成目標啦　還提早了１天　＼（Ｔ∇Ｔ）／
每天按步就班完成計畫的感覺真的很好  

維生素這個單元裡面一個一個維生素的小單元要整理起來真的不容易
（當然要記憶也是要多看幾遍，腦容量要持續釋放記憶體）

 以上讀完維生素一個小小的整理
維生素英文Vitamine 真的是－維他命（唯有擁有他才能活命(^ц^ )）

下一個單元　脂溶性維生素
我想我可能要４天才能讀完（希望縮短到２天）
效率　效率　  

相信自己，一定可以考上！

今天進度 → 維生素C

我想...我低估了維生素這個單元（⌒▽⌒）
預估可能要一個星期左右才能結束 (拜託唸快點，展現牡羊座O型的效率)

今天只讀完維生素C這個主題，感覺好像讀太慢

但是維生素C的功能真的太強大了(ಡ艸ಡ)

1. 參與膠原蛋白的生成
2. 脂質代謝－ Carnitine的生成
3. 膽固醇代謝－ Glucocorticoids(cotisol)、Bile acid
4. 芳香族胺基酸代謝 － Phenylalanine、Tyrosine的代謝＋Tyrosine的衍生的
5. 神經傳導物生成        Dopamine、Norepinephrine、Epinephrine 這三種是 Catecholamines
6. 抗氧化
7. 促非基質鐵代謝成基質鐵在小腸的吸收
8. 免疫能力 

真的多吃富含維生素C的食物對身體真的很好呢
看看有這麼多種對身體好的功效

對了!對了!人體是沒辦法自己合成維生素C的喔!!
因為靈長類(ex:人類)缺乏 L-gulonolactone oxidase 這個酵素
所以要靠飲食來得到這麼棒的維生素C

有什麼食物富含維生素C？
真的..好多、好多、好多

新鮮的蔬果 裡面就有很豐富的維生素C囉

奇異果、柳橙、檸檬、青椒......等  吃蔬菜、水果就對了=ˇ=

明天進度進入維生素B群了

希望明天的自己可以讀完Vitamine B1、B2、Niacin(B3)

相信自己，一定可以考上！

決心再給自己挑戰一次全力以赴吧！

這一年，家中發生好多好多事

雛鳥該是成長能獨當一面展翅翱翔

未能考上的營養師

明年２０１９／７月再一次挑戰

且在２０１９／９月時，成為周盈如營養師

這一次不抱著僥倖心態

帶著奮力一搏的鬥志，給自己最後一次的機會

讀書計畫如下

1. 生理、生化：已在１２／２４前整理完筆記

2. 營養學：預計一月底整理完筆記

3. 膳療：預計二月底整理完筆記

4. 團膳、食安、公衛：在四月底整理完筆記

 （希望三月底就能整理完，提早寫歷屆試題）

5. 五、六月：一邊寫歷屆試題、一邊總複習

6. 七月：背問答題

7. 七月底→考試

8. 九月放榜→營養師國考通過

今天的進度：營養學－水分及電解質 ~End~　
明天的進度：維生素 ~Start~
預計每個章節２～３天完成

不要浪費時間，適度休息

每天告訴自己

相信自己，一定可以考上！

《幼幼班》我的芳香療法 覺得太神奇了~~

記得從今年就是2017年的三月份開始學習基礎的精油療效

在還沒接觸之前精油在我的觀念想法內只限於放鬆身、心、靈以及室內芳香

自從上了卓老師芳香療法後才知道

哇~原來精油是可以用在醫療上面的

針對皮膚、呼吸道、高血壓、婦科疾病......等等是可以預防及減緩的

記憶中老師很常說的一句話是「精油是預防醫學」

感覺快感冒時滴1~2滴的茶樹精油在口罩上可消滅細菌

考試緊張在考前滴1滴薰衣草在手上用嗅聞的方式可以達到放鬆的效果

.

.

.

聽了許多老師舉例的例子後讓我更加對精油產生興趣

於是我決定去專櫃買了六支單方精油

薰衣草、檸檬、茶樹、天竺葵、快樂鼠尾草、乳香

兩支複方精油

精神百倍、身輕如燕

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.

那便開始我自己的實驗旅程

(一)

目前已使用乳香+天竺葵+快樂鼠尾草滴入精油項鍊中每天攜帶

再加上精油按摩腹部

因本身是PCOS患者希望可以調理體內賀爾蒙

讓每個月的好朋友可以如期來報到

目前使用將近快一個月

真的有喔!!!!如期來報到了，神奇神奇

但是必須有實驗精神持續進行兩三個月

接者等著第二個月看看是否依然如其來報到

...

to be continued

(二)

我的毛小孩斑斑這個夏天肚子突然出現黑黑的一塊塊

於是上網查詢資料發現好像是細菌還是黴菌類的(自己推斷)

因對毛小孩似乎沒什麼影響，斑斑沒有任何的不適

帥帥的斑斑肚子髒髒的怎麼可以....

使用了茶樹+薰衣草調成2%濃度用於我家毛小孩身上

每天幫牠使用一~兩次

似乎有慢慢減少ㄝ...

不過秉持實驗精神繼續觀察

接著等著看看是否久了之後皮膚可以改善

....

to be continued